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C'est quoi ? Vous est-il déjà arrivé de vous sentir dépassé(e) par vos émotions ou vos réactions ? De vouloir réagir différemment, mais de ne pas y arriver ? C’est là qu’intervient l'autorégulation. C’est notre aptitude à observer nos pensées, nos émotions et nos comportements, et à les ajuster pour qu’ils soient adaptés à la situation et à nos objectifs. Imaginez un pilote qui ajuste constamment la trajectoire de son avion pour atteindre sa destination malgré les turbulences

Dans un précédent article, je vous parlais du processus par lequel passe une personne endeuillée. Bien sûr, il y a le travail de deuil...

L’approche de la Toussaint est pour moi l’occasion de vous parler d’un sujet qui m’intéresse particulièrement depuis longtemps. D’abord...